Találatok: 16 hír

A jövő évi London Maratont is ősszel rendezik és nem a hagyományos időpontban

Ez lesz a harmadik egymást követő év, amikor a brit főváros legnagyobb maratonját nem áprilisban tartják.

Az elliptikus tréner 5 fantasztikus hatása, amikről minden futónak tudnia kell

Mondhatni az egyik legtökéletesebb keresztedzés futóknak, de nem csak nekik érdemes gyakran ezt a gépet választaniuk: az elliptikus igazi adu ász, mondjuk is, hogy miért!

5K 30 perc alatt? Egy kezdő futónak sem lehetetlen!

Runner's World
-
 21.09.15 19:33Életmód

Az első 5 km önmagában nagy eredmény, ha éppen csak belekóstoltál a futósportba, ám a táv fél órán belüli teljesítése még ennél is vonzóbb kihívást kínál.

Nagy Amarilla gerinctréner: arra vágytam, hogy 40 évesen a maraton csodás emlék legyen!

Runner's World
-
 21.09.15 11:50Életmód

40 felett is van élet, futás meg pláne, nem is akármilyen! Nagy Amarilla gerinctréner, aerobik oktató 20 éve tart edzéseket, nyaranta többszáz embert megmozgat a Mozdulj, Dunakeszi keretei között, ám a futás az, ami számára örök – el is árulta, miért.

Sportolj tudatosan az erdőben! – vagyis ismerd meg jobban

Runner's World
-
 21.09.15 10:39Életmód

Egy szuper kezdeményezés indult útjára, ami segít jobban megismerni az erdőt azoknak is, akik egyébként is szívesen töltenek időt a természetben!

Elmondjuk, miért is hasznos, ha spirulina algát fogyasztasz edzés után

Runner's World
-
 21.09.15 07:13Életmód

Fogyasztod rendszeresen? Kóstoltad már? Netán teljesen ismeretlen a számodra? Egy biztos: a spirulina nagyon népszerű és egészséges dolog, mondjuk is, hogy miért!

5 lecke, amit egy maraton megtanít az életről

Runner's World
-
 21.09.14 16:49Életmód

Számos oka van annak, ha egy futó maratont szeretne teljesíteni. A fejlődés megélése, a bizonyítéka annak, hogy képesek vagyunk rá, önmagunk legyőzése, másokkal való versenyzési kedv és még nagyon sok gondolat állíthatja a futót a rajtvonalhoz.

3 gyors és hasznos tipp, hogy egy rosszul sikerült futás után is motivált maradj

Runner's World
-
 21.09.14 07:18Életmód

Képtelenség, hogy mindig, minden egyes futásod jól sikerüljön. Ám egy-egy rossz nap után is fontos, hogy ne veszítsd el a motivációdat!

Egy magyar teljesítővel ért véget az idei Transalpine Run

Runner's World
-
 21.09.13 18:43Életmód

Egy nappal korábban, de a tervezett menetrend szerint legalább Olaszország jelentette a végállomást a célbaérkező 225 csapat és egyéni futó számára a 16. Transalpine Run versenyén, ahol végül az egyetlen magyar csapatból csak egy célbaérkezőt köszönthettünk Prad am Stilfersjochban, nyolc helyett hét nap alatt, 264 helyett 235 kilométer…

Kizárták a bécsi maraton győztesét, mert futócipőjének talpát túl vastagnak találták

Az etióp Derara Hurisa ért elsőként célba az osztrák főváros tegnapi maratonján, ám a sikert alig 45 percen keresztül élvezhette.

Kácser Zita és Csere Gáspár nyerték az idei félmaratoni Ob-t

A székesfehérvári Cerbona Fehérvár Félmaratonon rendezték az idei felnőtt és U23-as magyar bajnokságot.

Az idei tokiói olimpia legszebb pillanatai

Runner's World
-
 21.09.13 06:43Életmód

Már a 16. paralimpiai játékoknak is vége, ami azt jelenti, hogy közel 2 hónap telt el azóta, hogy a 32. nyári olimpiai játékok véget ért.

5 térderősítő gyakorlat, amit ideje gyakrabban végezned

A térd bizony sok futónál igen kényes kérdés, épp ezért, ha sokat edzel - de akkor is, ha nem - nem árt komolyabban venni a térderősítő gyakorlatok végzését.

Extra löket a gyorsulásért: próbáld ki a céklalevet!

Természetesen a kemény edzések nem maradhatnak ki, de a célkalé remek segítség lehet, ha PB-t szeretnél dönteni!

5 fontos vitamin, amire minden futónak szüksége van

Runner's World
-
 21.09.10 14:38Egészség

A futás olyan mozgásforma, aminek során a szervezet komoly energiaforrásokat és tartalékokat mozgósít és fel is használ. A folyamatos visszatöltés minden futó számára alapvető fontosságú. A szervezetnek finom tápanyag-egyensúlyra van szüksége az optimális működéshez, ezért elengedhetetlen a helyes táplálkozási megközelítés.