Találatok: 51 hír

15 perc a szép bőrért

Wellness Cafe  Ma 08:00 Divat 

A jól megválasztott arcpakolás tökéletesen tisztítja, felüdíti és kisimítja a bőrt, kellőképpen hidratálja és ellátja a szükséges tápanyagokkal. Hogyan találj rá? Ezt a koncentráltan nagy dózisú gondoskodást bőrtípusodnak és a kívánt hatásnak megfelelően kell kiválasztani. Ha úgy érzed, hogy a bőröd feszül és ki van száradva, válaszd a hidratáló ma

Így legyen tökéletes feneked, segít a jógahenger!

Wellness Cafe  Ma 07:00 Életmód 

Mi az a jógahenger? Egy kis, henger alakú szivacs, ami közepesen intenzív használat mellett maximálisan megtartja a tömör és stabil alakját. Ma már bármelyik sportboltban beszerezhető, és ami a legjobb benne, hogy habkönnyű súlya ellenére simán felveszi a versenyt a 10-20 kilós súlyzókkal! 1. Korcsolyázás oldalra Az egyik lábaddal…

Ezért egyél sok fejes salátát

Wellness Cafe  Ma 06:00 Recept 

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal A fejes salátában igen nagy mennyiségű C-vitamin, karotin, B-vitamin, mész, foszfor és vas található. Tökéletes választás, ha friss ízekre vágysz, és megkopott vitaminkészletedet is szeretnéd feltölteni. Mivel frissen, köretként fogyasztjuk leginkább, ezért az sem lehet probléma, hogy hő hatására a benne

Gyorsítsd fel a fogyást datolyával!

Wellness Cafe  Ma 05:00 Recept 

Az élet fája A datolya fáját az arab világban az élet fájának is nevezik, ami utal arra, hogy mennyi hasznos tápanyagnak a forrása. Körülbelül időszámításunk előtt 6000 évvel ezelőtt már ismerték. Eredeti hazája Algéria, Marokkó, Tunézia, Egyiptom, Szudán, Szaúd-Arábia, Irán és Irak, amely országok a mai napig a legnagyobb datolya exportőrnek…

6 elképesztő eredmény, ha minden nap csinálod a hidat

Wellness Cafe  Tegnap 09:00 Életmód 

Sok gyakorlat nem kifejezetten formálja a feneket, de a híd nem ilyen. Ha megtanulod a gyakorlat közben kikapcsolni a combhajlító izmod, aktiválódik a fenékizom, s rövid idő alatt elképesztően formás popsira tehetsz szert. Lássuk, miért is olyan jó ez a gyakorlat. 1. Viszlát, derékfájás! A gyenge és keveset használt fenékkel szinte karöltve jár a d

Gyógyítsd a tested fahéjas-vaníliás itallal

Wellness Cafe  Tegnap 08:00 Életmód 

Itt egy nagyon egészséges ital receptje, mely számos egészségügyi előnyt ad neked. A vanília, méz, tej és fahéj keveréke segít relaxálni és jobban aludni. Lássuk, miért is jók ezek az összetevők! Fahéj A fahéjat már az ősi Egyiptomban is ismerték. Az akkori gyógyítók orvosságként adták a fahéjat köhögésre és torokgyulladásra. Amikor fahéjat…

6 étel, ami még éhesebbé tesz

Wellness Cafe  Tegnap 07:00 Recept 

Bizonyos ételek, akár „egészséges” fogások is, elfogyasztásukkal hormontermelést indítanak be, a hormonok pedig éhségérzetet váltanak ki. Dióhéjban: éhesebb leszel attól, ha megeszed őket. Bizony! A következő 6 étel ezt a hatást váltja ki, ezért jól gondold meg, elfogyasztod-e őket. 1. Aszalt gyümölcsök A gyümölcsök nagyon egészségesek,…

5 szuper hatás, amit nem gondoltál a narancsról

Wellness Cafe  Tegnap 06:00 Recept 

Szinte már közhely, és mindenki tudja, hogy a citrusfélék dúskálnak a vitaminokban és, hogy a narancs a legfontosabb téli C-vitamin-forrásaink közé tartozik. Ám, ne felejtsd el az sem, hogy a narancs véd a rák ellen és fogyókúrás szerepe is van, eláruljuk, hogy miért. 1. Ideális szénhidrátbevitelt biztosít A narancs íze édes, lédús, és zamatos, így

Így tüntesd el az úszógumid!

Wellness Cafe  Tegnap 05:00 Recept 

1. Edzés Az anaerob zónában végzett intervallos edzés (rövid, gyors mozgás) metabolikus adaptációt igényel. Ez azt jelenti, hogy ezek a rövid, gyors résztávok arra késztetik a szervezetet, hogy zsírt égessen azért, hogy fent tudja tartani az edzés intenzitását. Az ilyen edzésben az a jó, hogy közben is érzed a változást, de az edzés utáni zsírégeté

99 betegséget képes gyógyítani a kókusz

Wellness Cafe  17.03.25 09:00 Életmód 

Indiában úgy tartják, aki kókuszpálmát ültet, az egész életére gondoskodott a családjáról. Olvasd végig, milyen felbecsülhetetlen ereje van a kókusznak! A kókuszpálma nagy előnye, hogy egy évben nemcsak egyszer virágzik, lehetőség van rá, hogy többféle módon és időpontban szüreteljenek róla a virágtól a dióig. Nálunk – sajnos – még a diója…

Ezek az ételek segítenek egyensúlyban tartani a hormonjaid

Wellness Cafe  17.03.25 07:00 Recept 

  A legtöbb egészségügyi probléma azzal kezdődik, hogy a hormonháztartás felborult. Ez az egyik érvünk amellett, hogy vigyázz a hormonháztartásodra. A stressz és az egészségtelen életmód igazán hatékony hormongyilkos. Szerencsére tudunk mutatni néhány ételt, melyekkel a probléma mérsékelhető vagy megelőzhető. A legjobb, ha…

Kalóriafaló szuperelixír grapefruitból és mézből

Wellness Cafe  17.03.25 06:00 Recept 

Úgy érzed, szükséged lenne egy kis "könnyítésre" magadon? Fogyni, kalóriát égetni, vitaminokat pótolni szeretnél? Jó ötlet, ha kipróbálod ezt a keveréket, mindössze 2 dologra lesz szükséged hozzá: 1 nagy érett grapefruitra és 1 evőkanál mézre. Az elkészítés is igen egyszerű. A gyümölcsöt tedd a hűtőbe, hogy kellően hideg legyen, majd egy kanál…

15 étel a lapos hasért

Wellness Cafe  17.03.25 05:00 Recept 

1. Uborka Vizelethajtó, ezért nagyon jó, amikor nagyon feszül a hasad. Nagy nedvességtartalma miatt jót tesz a bőrödnek, az emésztésedet pedig a rosttartalma segíti. 2. Tojás Nagyon sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a tojás, például omega-3 zsírsavat. Alacsony a glikémiás indexe, de nagyon jó fehérjeforrás. 3. Bogyós…

#kerekpopsi kihívás - 3. edzés

Wellness Cafe  17.03.24 10:35 Életmód 

Popsi+comb ZONA gumiszalaggal A következő comb és popsierősítő feladatsort köredzés formájában végezzük, gyakorlatonként 20-as ismétlésszámban összességében 4 körben. Főként a popsi és a comb külső oldalára edzünk most, de lesz klasszikus popsigyakorlat is a feladatsorban. Dolgozik és formálódik majd a…

Így készülj fel az óraátállításra

A nyári-téli időszámítást jelenleg egy kormányrendelet szabályozza, melyet az Európai Unió tagállamaiban érvényes szabályhoz igazítottak. Eszerint a nyári időszámítás minden év március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapjáig tart. Célja az energiaspórolás és a környezetvédelem. A megtakarítás abból adódik, hogy az órák…